יוגה תרפיה

קצת על השיטה

יוגה תרפיה היא שיטת טיפול המשתמשת בעקרונות ובתרגולי יוגה כדי לשפר את הבריאות הגופנית והנפשית.

מדובר בגישה הוליסטית שמטפלת באדם כשלם – לא רק בבעיות הפיזיות, אלא גם בנפש ובמחשבותיו.

במהלך טיפול ביוגה תרפיה, נלמד ונתבונן כיצד משפיעות עלינו תנוחות (אסאנות), תרגולי נשימה (פראנאיאמה), מדיטציה ונחקור לפי הצורך מה תורם להרפיה בכדי לשחרר מתח, מה נותן אנרגיה ומחזק, מה משפר את גמישות הגוף, או מפחית כאבים ולחצים. נחזק את המודעות הפנימית. יחד אנחנו נחשוף תבניות חשיבה/החזקה/התמודדות ונחפש לה את המענה הרצוי והמיטיב בכדי לפרום את התקיעות ולאפשר זרימה ורווחה.

​

ההבדל המרכזי בין יוגה תרפיה ליוגה רגילה הוא שהיוגה התרפויטית מותאמת אישית לכל אדם, לפי הצרכים האישיים שלו. מטפל ביוגה תרפיה יבחן את מצבו הבריאותי של המטופל – בין אם מדובר בכאבים כרוניים, בעיות נפשיות כמו דיכאון או חרדה, או קשיים נפשיים אחרים – ויתאים לו תכנית טיפול שממוקדת בהפגת התסמינים  ובשיפור מצבו הכללי.

​

יוגה תרפיה יכולה להתאים לכל אדם, ובמיוחד למי שסובל מבעיות פיזיות או נפשיות שלא מצאו להן פתרון אחר.

היא מביאה גישה עדינה ומרפאת שאינה דורשת מאמץ פיזי קיצוני, ועוזרת להקשיב לגוף ולנפש בצורה מעמיקה ומיטיבה.